maanantai 11. maaliskuuta 2019

LAUANTAINA 30. MAALISKUUTA KARATE-DO MARATON!

KAIKILLE TYYLISUUNNILLE JA VYÖARVOILLE KARATE-D0 MARATON OULUSSA 

Lauantaina 30.3. klo 10-14.30.

Karate-Do Maratonilla perehdytään karaten perustekniikan hiomiseen pitkäkestoisesti. Karateliikkeisiin syvennytään pyrkimyksenä puhdas tekniikka. 

HINTA: 30 €, alle 16-v. 25 €, VoimanPaikan jäsenet: 25 €, alle 16-v. 20 €. Tarjolla kahvi/tee/mehu.
Maksu 29.3. mennessä tilille OP FI74 5741 3620 5885 63, paikan päällä käteisellä tai Smartum-liikuntaseteleillä.

Ohjaajana pitkän linjan ja vankan kokemuksen omaava VoimanPaikan päävalmentaja Paavo Rankinen, 4. dan

Sopii kaikille vyöarvoille. Tervetuloa!

Ilmoittautumiset ja tiedustelut voimanpaikka@gmail.com, p. 0400 588 256. 
VoimanPaikan Dojo, Heinätorinkatu 11–13 D, Oulu.



torstai 7. maaliskuuta 2019

TERVEYSLIIKUNTA ALKAA 19. MAALISKUUTA!

AAMUPÄIVÄRYHMÄ TERVEYSLIIKUNTAA AIKUISILLE

Terveysliikunta Aikuisille tiistaisin 19.3. - 16.4.2019 klo 10 -11. Harjoituksia on yhteensä 5 kertaa. 

Tule liikkumaan viitenä tiistaina VoimanPaikan viihtyisälle salille. VoimanPaikan Terveysliikunnassa teemme pienryhmässä lempeitä liikkeitä ja rentouttavia, meditatiivisia harjoituksia. Ei vaadi aiempaa osaamista.   

Meille on helppo osata. VoimanPaikka sijaitsee lähellä Oulun keskustaa osoitteessa Heinätorinkatu 11-13 D, Oulu. Sali on katutasossa. Autolle löytyy kahden tunnin kiekkopaikkoja salin lähellä. 

Hinta 80 euroa, alennusryhmään kuuluvat 60 euroa. Maksu 18.3. mennessä tilille OP FI74 5741 3620 5885 63, paikan päällä käteisellä tai Smartum Liikunta- ja kulttuurisetelillä. 

Paikkoja rajatusti, joten ilmoittaudu pian, viimeistään 15.3. Soita tai viestitä numeroon 0400 588 256 tai lähetä sähköpostia voimanpaikka@gmail.com. Mukaan rento vaatetus ja vesipullo.

Terveysliikuntaohjaajana toimii VoimanPaikan Qigong- ja karateohjaaja, akupunktiohoitaja ja jäsenkorjaaja Paavo Rankinen, joka on toiminut pitkään eri-ikäisten ohjaajana ja VoimanPaikan päävalmentajana. Paavo Rankinen on suunnitellut terveysliikuntaryhmän liikkeet siten, että ne hoitavat ja tuovat elinvoimaa ja energiaa liikkujalle.    

Olet lämpimästi tervetullut hyvinvoinnin ja terveysliikunnan pariin!


KEHOA HOITAVA QIGONG ALKAA 19. MAALISKUUTA!


TIISTAISIN PÄIVÄRYHMÄ QIGONGIA

Tule liikkumaan viitenä tiistaina VoimanPaikan viihtyisälle salille. Kehoa hoitava Qigong tiistaisin 19.3. - 16.4.2019 klo 11.30-12.30. Harjoituksia on yhteensä 5 kertaa. 

Meille on helppo osata. VoimanPaikka sijaitsee lähellä Oulun keskustaa osoitteessa Heinätorinkatu 11-13 D, Oulu. Sali on katutasossa. Autolle löytyy kahden tunnin kiekkopaikkoja salin lähellä. 

Hinta 80 euroa, alennusryhmään kuuluvat 60 euroa. Maksu 18.3. mennessä tilille OP FI74 5741 3620 5885 63, paikan päällä käteisellä tai Smartum Liikunta- ja kulttuurisetelillä. 

VoimanPaikan Kehoa hoitava Qigong sopii 16-116-vuotiaille. Teemme pienryhmässä lempeitä ja rentouttavia harjoituksia. Painotus on nivelten liikkuvuuden liisäämisellä ja jänteiden ja lihasten vahvistamisella. Ei vaadi aiempaa osaamista. Mukaan rento vaatetus ja vesipullo. 

Paikkoja rajatusti, joten ilmoittaudu pian, viimeistään 15.3. Soita tai viestitä numeroon 0400 588 256 tai lähetä sähköpostia voimanpaikka@gmail.com.

Qigong-ohjaajana toimii VoimanPaikan Qigong- ja karateohjaaja, akupunktiohoitaja ja jäsenkorjaaja Paavo Rankinen, joka on toiminut pitkään eri-ikäisten ohjaajana ja VoimanPaikan päävalmentajana. Paavo Rankinen on suunnitellut liikkeet siten, että ne hoitavat ja tuovat elinvoimaa ja energiaa liikkujalle.    

Olet lämpimästi tervetullut hyvinvoinnin ja terveysliikunnan pariin!


sunnuntai 3. maaliskuuta 2019

TIISTAIN MEDITATIIVINEN ILTA QIGONG ALKAA 12. MAALISKUUTA!


TIISTAISIN VOIMAUTTAVAA QIGONGIA!

Meditatiivinen Ilta Qigong tiistaisin 12.3. - 14.5.2019 klo 17-18. Harjoituksia on yhteensä 10 kertaa. 

Meille on helppo osata. VoimanPaikka sijaitsee lähellä Oulun keskustaa osoitteessa Heinätorinkatu 11-13 D, Oulu. Sali on katutasossa. Autolle löytyy kahden tunnin kiekkopaikkoja salin lähellä. 

Hinta 150 euroa, alennusryhmään kuuluvat 110 euroa. Maksu 11.3. mennessä tilille OP FI74 5741 3620 5885 63, paikan päällä käteisellä tai Smartum Liikunta- ja kulttuurisetelillä. 

Ilta Qigong sopii 16-116-vuotiaille. Teemme pienryhmässä lempeitä ja rentouttavia harjoituksia ja meditatiivista terveysliikuntaa. Ei vaadi aiempaa osaamista. Mukaan rento vaatetus ja vesipullo. 

Paikkoja rajatusti, joten ilmoittaudu pian, viimeistään 10.3. Soita numeroon 0400 588 256 tai lähetä sähköpostia voimanpaikka@gmail.com.


torstai 24. tammikuuta 2019

Kynä liikkeelle - Luovan kirjoittamisen viikonloppu la-su 23.-24. helmikuuta!

VoimanPaikalla kirjoitetaan helmikuussa. Kirjoittaminen ja sanojen asetteleminen paperille voimaannuttaa ja tekee hyvää. Kynä liikkeelle - Luova kirjoittaminen la-su 23.-24.2.2019. Lauantaina kello 10-15. Sunnuntaina kello 9-12. Sisältää tauot. Tule mukaan - on tervehdyttävää kirjoittaa! 

Kynä liikkeelle Luovan kirjoittamisen viikonloppuna teemme lyhyitä, innostavia kirjoitusharjoituksia. Jaamme kirjoittamisen ilon ja hämmästelemme sitä, miten lyhyessä ajassa voi kirjoittamalla luoda hahmoja, pikkuruisia tarinanpalasia tai rakentaa sanojen avulla kokonaisia maailmoja. 

Viikonloppu sopii luovan kirjoittamisen vasta-alkajille 18-118-vuotiaille. Sinun ei tarvitse olla taitava, riittää että kirjoittaminen kiinnostaa. Viikonloppu sopii kirjoittajalle, joka haluaa intoa ja uskoa omaan kirjoittamiseensa. Emme tarvitse punakynää emmekä pyyhekumia. Ihan kaikenlainen kirjoittaminen on oikein, eikä virheitä ole olemassa. 

Kirjoitamme pienryhmässä. Ryhmään otetaan enintään kahdeksan kirjoittajaa. Viikonloppuun liittyy pieni ennakkotehtävä. Siksi on tärkeää, että ilmoittaudut viimeistään 15. helmikuuta. 

VoimanPaikan lämmin ilmapiiri ja ohjaajan kannustava ote kantavat tekstin tekemisen iloon. Kynä liikkeelle Luovan kirjoittamisen viikonlopun jälkeen on mahdollista jatkaa VoimanPaikan Luovan kirjoittamisen ryhmässä, joka aloittaa keväällä 2019.  

Ohjaajana kirjallisuusterapia- ja sanataideohjaaja Miida Sammale. Hän on kirjoittanut yhdessä Paavo Rankisen kanssa tietokirjan Karate-Do - tie kasvuun (Karisto, 2015). 
Miida Sammale haluaa tuoda kirjoittamisen ilosanomaa kaikille. Hän uskoo vakaasti, että kirjoittamalla maailmasta voi tehdä lempeämmän paikan. Hänen mielestään kirjoittaminen on mummon kutoma villapusero palelevalle ja raikkaita hedelmiä pursuava malja nälkäiselle.   

Anna itsellesi helmikuisen viikonlopun ajan lupa olla kirjoittamalla luova ja sukeltaa sanojen syvyyksiin. Tule siis ja yllätä itsesi hymyilemässä kynä kädessä! Myös koneelle näpytteleminen sallittua! Tervetuloa kirjoittamaan. 


lauantai 19. tammikuuta 2019

Karate-Do Wankan Leiri pe-la 8.-9. helmikuuta!


Ilmoittautuminen leirille käynnissä!

Karate-Do Wankan kataleiri pe-la 8.-9.2.2019. Perjantai kello 17-19. Lauantai kello 10-14.30. VoimanPaikan Dojo, Heinätorinkatu 11-13 D, Oulu. 

Hinta 40 euroa, alle 16-v. 25 euroa. VoimanPaikan jäsen 30 euroa, alle 16-v. 20 euroa. 
Sopii kaikille vyöarvoille. lmoittautuminen ja tiedustelut voimanpaikka@gmail.com, P. 0400 588 256.

maanantai 14. tammikuuta 2019

Meditatiivinen Ilta Qigong alkaa tiistaina 29. tammikuuta!

TIISTAISIN VOIMAUTTAVAA ILTA QIGONGIA!

Meditatiivinen Ilta Qigong tiistaisin 29.1. - 9.4.2019 klo 17-18. Harjoituksia on yhteensä 10 kertaa. 

Meille on helppo osata. VoimanPaikka sijaitsee lähellä Oulun keskustaa osoitteessa Heinätorinkatu 11-13 D, Oulu. Sali on katutasossa. Autolle löytyy kahden tunnin kiekkopaikkoja salin lähellä. 

Hinta 150 euroa, alennusryhmään kuuluvat 110 euroa. Maksu 28.1. mennessä tilille OP FI74 5741 3620 5885 63, paikan päällä käteisellä tai Smartum Liikunta- ja kulttuurisetelillä. 

Ilta Qigong sopii 16-116-vuotiaille. Teemme pienryhmässä lempeitä ja rentouttavia harjoituksia ja meditatiivista terveysliikuntaa. Ei vaadi aiempaa osaamista. Mukaan rento vaatetus ja vesipullo. 

Paikkoja rajatusti, joten ilmoittaudu pian, viimeistään 24.1. Soita numeroon 0400 588 256 tai lähetä sähköpostia voimanpaikka@gmail.com.

Meditatiivinen Aamu Qigong alkaa torstaina 31. tammikuuta!

ALOITA TORSTAIT VOIMAUTTAVALLA AAMU QIGONGILLA!

Meditatiivinen Aamu Qigong torstaisin 31.1. - 11.4.2019 klo 9-10. Harjoituksia on yhteensä 10 kertaa. 

Meille on helppo osata. VoimanPaikka sijaitsee lähellä Oulun keskustaa osoitteessa Heinätorinkatu 11-13 D, Oulu. Sali on katutasossa. Autolle löytyy kahden tunnin kiekkopaikkoja salin lähellä. 

Hinta 150 euroa, alennusryhmään kuuluva 110 euroa. Maksu 30.1. mennessä tilille OP FI74 5741 3620 5885 63, paikan päällä käteisellä tai Smartum Liikunta- ja kulttuurisetelillä. 

Aamu Qigong sopii 16-116-vuotiaille. 


Teemme pienryhmässä lempeitä ja rentouttavia harjoituksia ja 

meditatiivista terveysliikuntaa. 

Ei vaadi aiempaa osaamista. Mukaan rento vaatetus ja vesipullo. 

Paikkoja rajatusti, joten ilmoittaudu pian, viimeistään 26.1. Soita numeroon 0400 588 256 tai lähetä sähköpostia voimanpaikka@gmail.com.